カルシウムサプリで白いウンコが出たら

By saraswati, 2017年6月4日

もし、大便の色がいつもと違って白いな~と思ったら、それはせっかく飲んだカルシウムが吸収されずにスルーして出てしまったかもしれません。もったいない話です。。。

対処としては、単純に摂取量を減らせば良いかというと、そうではありません。

女性の1日に必要な摂取量目安は600mg、妊婦さんは1000mg、骨粗鬆症の方であれば1日1500~2000mgのように、ご自身に必要な量が決まっていますので、毎日しっかり飲んで丈夫な骨と歯を作りたいものです。

そうなりますと、飲んだ分を”吸収する力”が足りないのだ、ということに気付いていただきたい。

しっかり吸収するには、カルシウムの吸収を助ける栄養素を意識して一緒に摂りましょう。

特にビタミンD、ビタミンKは重要です。

本来ならばビタミンDは日光浴することで体内で合成することが出来ます。1日30分、手のひらだけでもお日様にあてると良いのです。ビタミンKも実は腸内細菌によっても作られますが、菌活が流行っているように現代人は腸内細菌が安定していない状態のようです。

となりますと、お食事からしっかり補給していただきたい。

 

<ビタミンDを多く含む食品>

カワハギ、さけ、ます、にしん、うなぎ、しらす干し(ちりめんじゃこの方が多い)、いくら

きくらげ、まいたけ、しいたけ、卵黄

 

<ビタミンKを多く含む食品>

モロヘイヤ、つるむらさき、春菊、納豆

干しのり、岩のり、抹茶

 

 

白いウンコを一歩進んで人間の本質から考えますと、

関連画像

ビタミンDもビタミンKも体内で合成できる機能をはじめから持ち合わせているにも関わらず、それが出来ていないからウンコが白くなるわけですね。

自分の中には、善と悪、陰と陽、プラスとマイナス、好きと嫌い、出来ると出来ない、etc・・・

のように白と黒が同居しています。必要悪として黒の存在を全て消し去ることは出来なかったとしても、白を優位に保っておくと快適・快調に過ごせます。

白(カルシウム)を摂取して、白のウンコを出す・・・体内オセロで黒をひっくり返せなかったということ。黒の存在が残っています。

逆に黒(濃い色)のウンコを出す・・・体内オセロで白が黒をひっくり返した状態です。白を定着させて黒を出したわけですから、白が優位になっていきます。

精神的に黒が優位になっていますと、それが肉体にも反映されて黒がはびこります。もちろん精神的に白を優位にしておけば、肉体的にも汚れにくくなります。この繋がりが理解できるならば、体内を先に白優勢にしておけば、精神も伴って白になれます!

善玉カルシウムで鬱が治ったという方や認知症・アルツハイマーから回復されたという方までいらっしゃるのは、つまりそういうことですね。

 

とても勉強になりました。ありがとうございます。

 

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