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骨ストレッチで大事な事は、
チカラを入れて出せるパワーは100%以下。
チカラをゆるめて出せるパワーは100%以上である!ということ。
筋肉はゆるめているのにパワーが出せるということは、可動域に対して逆らわないということや、腕や脚の重みをそのまま利用するということ。
つまり重力、遠心力といった地球のパワーを最大限に利用しましょう、ということ。
筋肉にチカラが入っていてはこのパワーを有効に使うことは出来ませんが、それだけではまだ足りません。
パワーをアップするために必要なことが二つあります。
どちらも大事。疲れない體を目指すあなたはもちろん、アスリートとして超一流、メジャーの世界を目指すあなたには絶対に知っておくべき智慧です。
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